Witamy na stronie orbitrektest.pl

Kompendium wiedzy na temat maszyn fitness i aktywnego trybu życia. Testy orbitreków, rowerków treningowych, ergometrów wioślarskich i bieżni. Na stronie systematycznie umieszczane są artykuły związane z maszynami, treningiem i dietą. Nawiązaliśmy współpracę z trenerami personalnymi, dietetykami i fizjoterapeutami. Mamy nadzieję, że wiedza, którą przekażemy na stronie, przyda się Państwu podczas doboru i korzystania z maszyn fitness.

 

Każda maszyna będzie testowana przez kilka tygodni. Obecnie w sieci pojawiło się wiele stron, które promują swój towar na serwisach www. Na stronie orbitrektest.pl każdy z Was może stać się testerem maszyny i napisać swoją obiektywną opinię o danej maszynie fitness.

 

 


ORBITREK SIŁOWNIA I INTERWAŁY-TRENING NA REDUKCJI

Każda osoba, która trenuje siłowo w swoim rocznym planie treningowym przynajmniej dwa miesiąca poświęca na redukcję tkanki tłuszczowej tzw. wycinkę.  W internecie znajdziecie setki różnych planów treningowych. Dodam, że nie poruszamy dzisiaj kwestii diety, gdyż jest to osobny element układanki, związanej z redukcją tkanki tłuszczowej.

 

Pamiętajcie, że zaczynając redukcję wystarczy dodać treningi interwałowe, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Samego treningu siłowego nie trzeba zmieniać! Interwały możemy wykonać na rowerku treningowym, orbitreku lub biegając. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem będzie wykonanie treningu na orbitreku, który będzie bezpieczny dla stawów ( głownie kolanowych).


Orbitrek a dyskopatia

Trening na orbitreku jest zalecany osobom cierpiącym na schorzenia kręgosłupa. Konstrukcja urządzenia pozwala na wykonywanie ruchów anatomicznych, czyli zgodnych z naturalnymi płaszczyznami, w których porusza się człowiek. W związku z czym zestawiając orbitrek w porównaniu z bieganiem, obciążenie stawów na eliptyku jest bardzo niskie, dzięki czemu trenujący mogą dłużej i efektywniej ćwiczyć bez odczuwania dolegliwości bólowych...


Firma HMS jedyny wystawca maszyn fitness do użytku domowego na FIWE 2016

FIWE - Największe tagi Fitnss w Polsce. W sobotnie popołudnie, kiedy już kolejki zmalały postanowiłem poszukać kilku ciekawych maszyn. Głównie nastawiłem się na orbitreki do użytku domowego. Dwie sale, na których wystawiali się producencie maszyn fitness
i tylko jedno stoisko firmy HMS. 99% wystawców to producenci maszyn komercyjnych do siłowni...


TECHNOGYM SKILLMILL...czy to bieżnia?

Spacerując po sali ze sprzętem fitness zakochałem się w jeden z bieżni- Technogym SKILLMILL.
Technogym SKILL MILL to jedyne urządzenie napędzane siłą mięśni, które pozwala trenować m.in zwinność, prędkość oraz wytrzymałość. Wystarczy jeden ruch, żeby dopasować  obciążenie do danego ćwiczenia. Trening na Skill Mill idealnie sprawdzi się jako oddzielna jednostka treningowa lub jaki element zajęć grupowych HIIT...


Jak rozpocząć bieganie?

Bieganie w ostatnich latach stał się bardzo modne. Polacy pokochali taki rodzaj aktywności.  Podpowiemy jak rozpocząć przygodę z bieganiem.

Bieganie rekreacyjne może rozpocząć każda osoba zdrowa.  Jeśli borykamy się z nadwagą, najbezpieczniejszym rozwiązaniem będą spacery, w kolejnych etapach marszobiegi.  Przy takim regularnym chodzeniu połączonym z dietą osoba z nadwagą z pewnością straci kilka niechcianych kilogramów. Wiele osób popełnia błąd, zaczynając biegać po kilka kilometrów


3 ćwiczenia spalające więcej kalorii niż bieganie

Naszą naturalną aktywnością fizyczną jest bieganie.  Nie każdy z nas lubi taką aktywność fizyczną. Przedstawimy kilka ćwiczeń, które spalają więcej kalorii od treningu biegowego. Wszystkie przedstawione ćwiczenia możecie wykonać w zaciszu własnego domu!...


Bieżnia czy orbitrek?

Zaletą treningu na bieżni elektrycznej jest fakt, że wykonujemy ruch, który jest najbardziej zbliżony do biegania. Nie oznacza to, że wykonując taki trening jesteśmy wykluczeniu z grona biegaczy. Wielu zawodników, maratończyków urozmaica swoje treningi wykonując np. górki, sprinty na bieżniach. Najczęściej w okresie zimowym, kiedy pogoda za oknem nie pozwala na wykonywanie sprinterkich przebieżek.


Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń?

Motywacja, pomaga nam w dążeniu do wyznaczonych celów. W życiu każdego z nas pojawiają się momenty kryzysu.  Co mamy w takim wypadku zrobić? Jak zmotywować się w momencie, kiedy mamy już dość diety, treningu i dążenia do wymarzonej sylwetki?

Sam zmagałem się z tymi problemami, dlatego postaram się pomóc Wam przezwyciężyć te chwile słabości...


inSPORTline Caracas vs. Sportop E2000I

Warto przedstawić dwa orbitreki, które mogą spokojnie wojować z maszynami eliptycznymi Kettlera i Yorka. Orbitreki, które w pocie czoła pracują w naszej wypożyczalni. Sportop E2000I/P już na dobre zadomowił się u klientów. Caracasa wprowadziliśmy kilka miesięcy temu i zaczyna deptać popularnemu modelowi E2000 po piętach...lepiej chyba będzie napisać po zasilaczu:) 


Jaki orbitrek kupić Yorka czy Kettlera?

Dwaj najwięksi sprzedawcy maszyn fitness w Polsce: York i Kettler. Firmy, które cechuje wysoka jakość wykonania produktów i nienaganna praca maszyn. Kettler posiada w swojej historii model Satura, York  budżetową X202-jkę. Tak było kiedyś...obecnie wszystkie te firmy postanowiły wprowadzić swoje produkty do marketów: Decathlon, GoSport czy Makro. Jedynym rozwiązaniem, umożliwiających zdobycie nowych klientów ( szukających tańszych produktów) było wyprodukowanie maszyn tanich. Podstawowa zasada handlu, tanie najlepiej się sprzedaje...