Kompendium wiedzy na temat maszyn fitness i aktywnego trybu życia. Testy orbitreków, rowerków treningowych, ergometrów wioślarskich i bieżni. Na stronie systematycznie umieszczane są artykuły związane z maszynami, treningiem i dietą. Nawiązaliśmy współpracę z trenerami personalnymi, dietetykami i fizjoterapeutami. Mamy nadzieję, że wiedza, którą przekażemy na stronie, przyda się Państwu podczas doboru i korzystania z maszyn fitness.
Każda maszyna będzie testowana przez kilka miesięcy w naszej wypożyczalnia sprzętu fitness. Obecnie w sieci pojawiło się wiele stron, które promują swój towar na serwisach www. Na stronie orbitrektest.pl każdy z Was może stać się testerem maszyny i napisać swoją obiektywną opinię o danej maszynie fitness na naszym forum orbitreki
UWAGA!!! Firmy zainteresowane współpracą:
Nie jestem zainteresowany! :)
Nowa bieżnia EBfit W 5.0 TECH RUN trafiła do mnie na testy tydzień temu. Bardzo dobrze pamiętam ostatni model od EBfit jaki testowałem- W800, który najprościej pisząc zapadł mi mocno w pamięci ratując jeden z projektów eventowych dla dużego banku. Bieżnia EBfit W800 może nie powalała jakością wykonania, ale była bardzo wygodna podczas treningów i mało awaryjna...chyba najbardziej w mojej pamięci pozostał niezniszczalny pas i blat który był nie do "zaorania".
Większość osób pytających o sprzęt fitness, zazwyczaj ma na myśli 4 podstawowe urządzenia: bieżnie, orbitreki, rowery stacjonarne czy ergometry wioślarskie. Jeśli spotkacie w klubie fitness mało obleganą maszynę, przypominającą rower z wielkim powietrznym wirnikiem, będzie to AirBike. Rower posiadający bardzo prostą i toporną budowę, bez multimedialnego centrum, na którym możesz oglądać ulubione teledyski, nadal jest omijany szerokim łukiem przez klientów klubów fitness mimo zyskującej popularności.
Ostatnio moja forma biegowa drastycznie spadła. Szukałem odpowiedniego treningu, który przygotuje mnie do moich ulubionych zawodów - biegów przeszkodowych: Runmageddon, Spartan Race, Hero Run. Wspomniane biegi charakteryzują się wszechstronną sprawnością fizyczną: biegniemy, podciągamy się na linie, przenosimy worki z piachem. Do pokonania są przeszkody naturalne i sztuczne...
Sporo osób posiada własną bieżnię w domu, niestety czasem potrafi przydarzyć się im problem w postaci przycinania pasa biegowego podczas treningu. Dzisiejszy artykuł przybliży co należy zrobić aby wyeliminować ten problem.
Pierwszą czynnością jaką musimy wykonać jest sprawdzenie czy blat pod pasem jest nasmarowany. Wystarczy unieść pas i przeciągnąć dłonią, jeżeli blat jest nasmarowany w pełni to na dłoniach pozostanie nam jakaś jego ilość...
Prawdziwy test dla bieżni Xterra TR6.6. Maszyny pracowały na evencie w Gdyni-półmaraton. Stoisko firmy ONICO licznie odwiedzane przez biegaczy, którzy mogli przetestować maszynę, jednocześnie wspomóc fundację ( 1 km=10zł ). Piątek bieżnie pracowały od 15:00 do 21:00 bez przerwy. Podobnie w sobotę od 9 do 20. Maszyny sprawdziły się genialnie!!!
Bieżnia do domowej rehabilitacji
Kilka miesięcy temu pijawiła się w naszej wypożyczalni bieżnia rehebilitacyjna Insportline NEBLIN. Jedna z tańszych maszyn do rehabilitacji, wyposażona w poręcze które zapewniają bezpieczeństwo dla osoby ćwiczącej. Bieżnię można zakupić już za 2500zł- bardzo dobra cena jak za maszynę do rehabilitacji. Warto wspomnieć, że produkt posiada jedynie licencję domową! Nie może zostać wykożystywana w warunkach komercyjnych...
Nasze urządzenia z systemem android lub iOS za pośrednictwem aplikacji iconsole+ pozwalają połączyć się z maszynami fitness wyposażonymi w iconsole. Aplikacja po sparowaniu przejmuje zadania wyświetlacza maszyny i pozwala nam nie tylko na wykonanie treningu ale również zapewnia pełen wykaz osiągnięć w danej sesji treningowej. Istnieje możliwość podzielenia się rezultatem na facebooku i twitterze oraz po uzupełnieniu informacji w swoim profilu na automatyczne dostosowanie treningu pod ćwiczącego. Niniejszy artykuł przybliży użytkowanie aplikacji przez osoby zaczynające przygodę z daną aplikacją...
Orbitrek ze względu na podobieństwo ruchu jak i angażowane grupy mięśni(tj. mięśnie grzbietu, brzucha, mięśnie pośladkowe oraz mięśnie uda) jest idealnym rozwiązaniem w przygotowaniach do
sezonu narciarskiego w domowym zaciszu.
Przed rozpoczęciem treningu należy wykonać rozgrzewkę którą można urozmaicić dodatkowymi ćwiczeniami, które można wpleść również w trening właściwy np. wymachy hantlami, różne formy pompek,
przysiadów itd. W trakcie przygotowań należy również zadbać o wzmocnienie mięśni brzucha gdyż one stabilizują całe nasze ciało podczas jazdy na nartach i pozwalają na wykonywanie
manewrów...
Każda osoba, która trenuje siłowo w swoim rocznym planie treningowym przynajmniej dwa miesiąca poświęca na redukcję tkanki tłuszczowej tzw. wycinkę. W internecie znajdziecie setki różnych planów treningowych. Dodam, że nie poruszamy dzisiaj kwestii diety, gdyż jest to osobny element układanki, związanej z redukcją tkanki tłuszczowej.
Pamiętajcie, że zaczynając redukcję wystarczy dodać treningi interwałowe, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Samego treningu siłowego nie trzeba zmieniać! Interwały możemy wykonać na rowerku treningowym, orbitreku lub biegając. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem będzie wykonanie treningu na orbitreku, który będzie bezpieczny dla stawów ( głownie kolanowych).
Trening na orbitreku jest zalecany osobom cierpiącym na schorzenia kręgosłupa. Konstrukcja urządzenia pozwala na wykonywanie ruchów anatomicznych, czyli zgodnych z naturalnymi płaszczyznami, w których porusza się człowiek. W związku z czym zestawiając orbitrek w porównaniu z bieganiem, obciążenie stawów na eliptyku jest bardzo niskie, dzięki czemu trenujący mogą dłużej i efektywniej ćwiczyć bez odczuwania dolegliwości bólowych...
Bieganie w ostatnich latach stał się bardzo modne. Polacy pokochali taki rodzaj aktywności. Podpowiemy jak rozpocząć przygodę z bieganiem.
Bieganie rekreacyjne może rozpocząć każda osoba zdrowa. Jeśli borykamy się z nadwagą, najbezpieczniejszym rozwiązaniem będą spacery, w kolejnych etapach marszobiegi. Przy takim regularnym chodzeniu połączonym z dietą osoba z nadwagą z pewnością straci kilka niechcianych kilogramów. Wiele osób popełnia błąd, zaczynając biegać po kilka kilometrów
Naszą naturalną aktywnością fizyczną jest bieganie. Nie każdy z nas lubi taką aktywność fizyczną. Przedstawimy kilka ćwiczeń, które spalają więcej kalorii od treningu biegowego. Wszystkie przedstawione ćwiczenia możecie wykonać w zaciszu własnego domu!...