Orbitrek – jakie efekty daje trening na maszynie eliptycznej?
Orbitrek wpływa pozytywnie na kondycję mięśni, układ krążenia, dotlenia, poprawia samopoczucie.
Najważniejszym efektem ćwiczeń na orbitreku jest szybka utrata/redukcja tkanki tłuszczowej. Godzina treningu na orbitreku spala ok. 800-900 kcal. Trenażer eliptyczny jest najbardziej wszechstronnym urządzeniem, które angażuje do pracy ponad 90% wszystkich mięśni ciała. Miesiąc treningów wystarczy, aby zauważyć spadek obwodów w najbardziej problematycznych obszarach ciała: w pasie, biodrach czy udach. Jeśli trening na urządzeniu połączymy z odpowiednią dietą i ćwiczeniami siłowymi, redukcja wagi będzie bardzo wyraźna.
Trening na orbitreku daje szereg innych korzyści:
-redukcja tłuszczu wokół pasa
-poprawa wydolności
-wymodelowanie sylwetki
-wzmocnienie mięśni
-poprawa samopoczucia
Jak widać trening na orbitreku to samo zdrowie:)
Incoming search terms: