Co wybrać aby spalić więcej kalorii, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie? Orbitrek czy bieżnią? Postaram się odpowiedzieć na  nurtujące wiele osób pytanie.

Bieżnia

Zaletą treningu na bieżni elektrycznej jest fakt, że wykonujemy ruch, który jest najbardziej zbliżony do biegania. Nie oznacza to, że wykonując taki trening jesteśmy wykluczeniu z grona biegaczy. Wielu zawodników, maratończyków urozmaica swoje treningi wykonując np. górki, sprinty na bieżniach. Najczęściej w okresie zimowym, kiedy pogoda za oknem nie pozwala na wykonywanie sprinterkich przebieżek. Równa nawierzchnia, która ustępuje trochę pod naciskiem Twoich butów, to gwarancja, że nie zrobisz sobie krzywdy – na mechanicznej bieżni nie czają się na Ciebie dołki ani wystające korzenie. Bonus: amortyzacja, którą zapewnia bieżnia, chroni stawy.

Wybierz bieżnię jeśli:

– jeśli Twoje treningi mają być najbardziej zbliżone do naturalnego biegania;

– jeśli jesteś w trakcie przygotowań do imprezy biegowej;

– jeśli pragniesz spalić jak najwięcej kalorii;

– szykujesz się na wyjazd w góry i nie chcesz być niesiona na plecach przez męża:) .

Orbitrek

Orbitrek świetnie sprawdza się dla osób, które pragną zaangażować jak największą grupę mięśni podczas treningu. Podczas wykonywania ruchu, musisz pracować górną i dolną partią ciała. Podczas ćwiczeń możesz angażować mniej lub bardziej górne partie ciała. Jeśli nogi się zmęczą, możesz mocniej pracować rękami, by nogi troszkę odpoczęły. Mniejsze obciążenie stawów niż przy treningu na bieżni jest również zaletą orbitreka. Kontrolowany ruch jaki wymusza orbitrek, również pozwoli nam "bujać w obłogach" podczas treningu.

Ćwicząc na bieżni, należy kontrolować ruch i pozycję na pasie aby uniknąć upadku.Mocne uda- wystarczy, że obniżysz pozycję (mocniej ugniesz nogi w kolanach), a trening, który do tej pory przypominał bieganie, zamienisz niemal w jazdę na rowerze (ale bez siodełka). To świetny sposób na to, aby dać prawdziwy wycisk udom oraz pośladkom – dzięki temu jeszcze szybciej je wyrzeźbisz.

Wybierz orbitrek, jeśli:

– zaczynasz swoją przygodę z treningiem;

– masz sporą nadwagę, orbitrek będzie bezpieczniejszym rozwiązaniem dla Twojego zdrowia; 

– chcesz połączyć trening aerobowy z siłowym;

– nie lubisz biegać.

Incoming search terms:

• orbitrek czy bieżnia
• jaki orbitrek wybrać
• orbitrek do ćwiczeń
• jaki wybrać orbitrek
• jak wybrac orbitrek
• orbitrek jak wybrać
• jak wybrać orbitreka
• czy warto kupic orbitrek york x120 active
• trenażer eliptyczny opinie
• testy orbitreków
• wypożyczalnia orbitreków warszawa
• wypożycz orbitrek warszawa